توتو
12-11-2004, 10:58 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليكم اخواتي هذه المعلومات القيمه والمفيده.....واتمنى الاستفاده للجميع...........
تحتوي الفاكهه على انزيمات ومعادن وفيتمينات واصباغ ومضادات اكسده مختلفه تساعد في علاج الكثير من الحالات ,وهذه بعض الامراض الشائعه والفاكه المناسبه لعلاجها...........
فقر الدم:
افضل فاكهه لعلاجه هي التين والبرقوق المجففprunesلاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعدعلى حمل الاكسجين الى اجزاء الجسم, ويؤدي نقصه الى الاصابه بفقر الدم.
ويساعد تناول 3تينات في اليوم على توفير خمس الكميه اليوميه المطلوبه من الحديد ويساعد تناول 10 ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكميه نفسها من الحديد ايضا
وللاستفاده القصوى من الحديد في هذه الثمار, يحتاج الجسم الى فيتامين c كي يتمكن من امتصاص الحديد.ولذا يستحسن تناول التين او البرقوق مع الثمار الغنيه بفيتامين c
مثل الحمضيات والفراوله........
لعلاج هشاشه العظامosteoporosis:
هنا ايضا يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبه عاليه من الكالسيوم,ويساعد تناول 5 ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكميه المطلوبه من الكالسيوم.كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حمايه العظام من الهشاشه.
لمعالجه سوء الهضم:
افضل فاكهه هي الاناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم .
فيحتوي الاناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات
يمكن تناول هذه الفاكهه كل نوع بمفرده بعد وجبه غنيه.ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين انااناس مع لب نصف ثمره بابايا مع لب تفاحه واحده .علما ان الاحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
لمعالجه البشره الكالحه والاسنان المصفرة:
تعتبر الفراوله الثمرة المثاليه لهذه المهمه نظرا لاحتوائها على بعض احماض الفاكهه المنعشه للبشره المتعبة.
اذا كانت بشرتك دهنيه فادعكيها بنصف ثمره فراوله بصوره مباشره.ويساعد تناول الفراوله باستمرار على تنقيه البشرة خلال بضعه ايام.
في الوقت نفسه فان الفراوله تساعد على تبيض الاسنان واضفاء اللمعان عليها.
لمعالجه مشاكل الدورة الشهريه:
يحتوي الموز على نسبه جيده من فيتامينB6 تقدر ب%15من الكميه اليوميه المطلوبه.
في الموزة الواحده,ويساعد هذا الفيتامين على معالجه اعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجيه التي ترافق الدورة عند معظم النساء.
ويحتوي الموز على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهيه الحاده نحو الحلويات والشوكلاته التي تشعر بها المراه في هذه الفتره.
لمعالجه العروق الحمراء التي تظهر على الجلدthread veins:
تساعد تقويه جدران الاوعيه الشعرية الدقيقة على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة .وتحتوي فصيلة الحمضيات وكذلك ثمار العنبيه البريةblueberriesعلى مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز تساعد على تقويه جدران الاوعيه الدمويه الرقيقه وتمنع النزف الدموي الخفيف..........................
منقووووووووول
لكم كل الحب
توتو
اليكم اخواتي هذه المعلومات القيمه والمفيده.....واتمنى الاستفاده للجميع...........
تحتوي الفاكهه على انزيمات ومعادن وفيتمينات واصباغ ومضادات اكسده مختلفه تساعد في علاج الكثير من الحالات ,وهذه بعض الامراض الشائعه والفاكه المناسبه لعلاجها...........
فقر الدم:
افضل فاكهه لعلاجه هي التين والبرقوق المجففprunesلاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعدعلى حمل الاكسجين الى اجزاء الجسم, ويؤدي نقصه الى الاصابه بفقر الدم.
ويساعد تناول 3تينات في اليوم على توفير خمس الكميه اليوميه المطلوبه من الحديد ويساعد تناول 10 ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكميه نفسها من الحديد ايضا
وللاستفاده القصوى من الحديد في هذه الثمار, يحتاج الجسم الى فيتامين c كي يتمكن من امتصاص الحديد.ولذا يستحسن تناول التين او البرقوق مع الثمار الغنيه بفيتامين c
مثل الحمضيات والفراوله........
لعلاج هشاشه العظامosteoporosis:
هنا ايضا يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبه عاليه من الكالسيوم,ويساعد تناول 5 ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكميه المطلوبه من الكالسيوم.كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حمايه العظام من الهشاشه.
لمعالجه سوء الهضم:
افضل فاكهه هي الاناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم .
فيحتوي الاناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات
يمكن تناول هذه الفاكهه كل نوع بمفرده بعد وجبه غنيه.ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين انااناس مع لب نصف ثمره بابايا مع لب تفاحه واحده .علما ان الاحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
لمعالجه البشره الكالحه والاسنان المصفرة:
تعتبر الفراوله الثمرة المثاليه لهذه المهمه نظرا لاحتوائها على بعض احماض الفاكهه المنعشه للبشره المتعبة.
اذا كانت بشرتك دهنيه فادعكيها بنصف ثمره فراوله بصوره مباشره.ويساعد تناول الفراوله باستمرار على تنقيه البشرة خلال بضعه ايام.
في الوقت نفسه فان الفراوله تساعد على تبيض الاسنان واضفاء اللمعان عليها.
لمعالجه مشاكل الدورة الشهريه:
يحتوي الموز على نسبه جيده من فيتامينB6 تقدر ب%15من الكميه اليوميه المطلوبه.
في الموزة الواحده,ويساعد هذا الفيتامين على معالجه اعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجيه التي ترافق الدورة عند معظم النساء.
ويحتوي الموز على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهيه الحاده نحو الحلويات والشوكلاته التي تشعر بها المراه في هذه الفتره.
لمعالجه العروق الحمراء التي تظهر على الجلدthread veins:
تساعد تقويه جدران الاوعيه الشعرية الدقيقة على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة .وتحتوي فصيلة الحمضيات وكذلك ثمار العنبيه البريةblueberriesعلى مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز تساعد على تقويه جدران الاوعيه الدمويه الرقيقه وتمنع النزف الدموي الخفيف..........................
منقووووووووول
لكم كل الحب
توتو