حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بالصور المتحركه

[رسآإآوي]

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بالصور المتحركه


أهلين بالشباب



طبعاً مثل ما بتعرفووو
إن الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات :




http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-d6a64f5124.gif



http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-1835c67104.gif


http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-c978aafb85.gif

http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-fa099a44ac.gif

http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-f8cac985e6.gif


http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-74752b1237.gif


http://www.hm33.com/up/uploads/images/domain-3000fc52ef.gif

[أنفاس الورد ~]

مشكور رساوي

يعطيك العافيه

[غنج انثى]

حركات صعبه :oo5o.com (22): ههههههههههه <~ قال للشباب ماقال لكم :b-abda3 (50):


يعطيك العافيه خيوو ..


دمت بخير

[رسآإآوي]

مشكور رساوي

يعطيك العافيه

يسلمك ربي ع مرورك
والله يعافي روحك يارب

[رسآإآوي]

حركات صعبه :oo5o.com (22): ههههههههههه <~ قال للشباب ماقال لكم :b-abda3 (50):


يعطيك العافيه خيوو ..


دمت بخير

عااادي ممكن صعبة بالبداية بس لو الواحد تعود عليها عااااتي
وفي تمارين خاصة بالبنوتات مثلكم :b-abda3 (114): لا تتعذري
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يعافي روحك
سلمتي ع مرورك العطر